Ai libidoul scăzut și nu știi ce să mai faci pentru avea o viață sexuală mai activă? Există câteva soluții la care poți recurge.
Creșterea libidoului în mod natural este posibil. Ai diverse trucuri la care poți apela, fie că vorbim despre bărbați sau despre femei. De la schimbarea stilului de viață și până la renunțarea la inhibiții și temeri, totul contează. Așa cum se întâmplă și în cazul leacurilor băbești pentru tratarea disfuncțiilor erectile.
Așadar, primul lucru pe care să îl faci ar fi să realizezi care ar fi cauzele pentru care pofta ta de sex este diminuată. Apoi, poți începe să aplici soluțiile potrivite. Desigur, este foarte important să începi prin tratarea, dacă există, problemelor psihologice legate cu performanța sexuală.
Și, desigur, ai la îndemână și vitamine naturale pentru libidoul scăzut.
Vitamine naturale pentru creșterea libidoului
Care sunt vitaminele care cresc rapid libidoul? Iată-le:
- Vitamina C;
- Complexul de vitamine B;
- Vitamina A;
- Vitamina E.
Așa cum îți dai seama, în mod natural, aceste vitamine se regăsesc în alimente. Așadar, pentru creșterea libidoului prin vitamine, va trebui să incluzi în dieta ta următoarele:
Fructele afrodiziace
Bogate în vitamina C sunt citricele. Ele sunt și un bun afrodiziac, alături de fructele de pădure.
În plus, pentru un tonus sexual crescut, atât pentru femei cât și pentru bărbați, recomand consumul regulat de kiwi și guava.
Caise, cartofi dulci și mango
Toate aceste alimente sunt eficiente pentru creșterea naturală a libidoului pentru concentrația crescută de vitamina A.
Nuci, semințe și uleiuri vegetale
Nucile românești sau cele importate, semințele de tot felul, uleiurile vegetale neprocesate și consumate fără prăjire vor fi benefice pentru îmbunătățirea performanțelor sexuale datorită concentrației crescute de vitamina E.
Pește, stridii, carne roșie
Peștele gras (cum ar fi somonul) precum și stridiile sau carnea roșie consumate cu moderație alături de legume te vor ajuta să crești rapid libidoul. Mai mult, alimentele te vor ajuta să tratezi simptomele specifice celor mai populare disfuncții sexuale.
Vitamine sub formă de pastile care cresc libidoul
Includerea în dieta ta a alimentelor afrodiziace te va ajuta să îmbunătățești calitatea vieții sexuale. Cu toate acestea, rezultatele se vor face resimțite în timp. Eu îți recomand ca pentru creșterea libidoului să încerci să elimini stresul, să combați stările de anxietate de performanță și să te odihnești bine noaptea – să dormi cel puțin 7 ore în fiecare noapte.
Și, la nevoie, poți lua și pastile naturale care să susțină buna funcționare a sistemului reproducător. Adică, vitamine pentru creșterea libidoului. Aceste pastile au o concentrație ridicată de extracte din plante afrodiziace. De aici și un efect mult mai rapid și eficient.
Despre opțiunile pe care le ai la dispoziție ți-am scris mai multe în clasamentul cu cele mai bune pastile pentru potență.
